Simone en Karel zijn een leuk stel dat al jarenlang samen is. Ze hadden een concrete vraag aan me: heb je leuke sekstips voor ons? Veel verder dan een ander standje of andere plek komen we namelijk niet. Natuurlijk kon ik ze daarbij helpen. Misschien heb jij er ook wat aan en inspireert het je.…

‘De laatste jaren ben ik tot mijn grote spijt aangekomen in gewicht’, vertelt Judith (49 jaar) me. Judith is naar mijn mening een mooie en goed verzorgde vrouw. Zelf vindt ze dat ze te zwaar is. ‘Als ik kijk naar foto’s van drie jaar geleden en nu dan is het verschil enorm. Ik vind het…

Met tranen in haar ogen vertelt Carolien haar verhaal aan me. “Ik ben al ruim 25 jaar gelukkig getrouwd met Alex. Hij is de liefste man van de wereld. We hebben twee dochters die studeren en op kamers wonen. We zijn allemaal gezond en we hebben het financieel goed. Eigenlijk loopt alles perfect en toch…

‘Zo, en nu ik!’ zegt Tamara. ‘Al jaren erger ik me op feestjes aan Katja. Katja is lang, blond, slank, volle borsten en altijd uitdagend gekleed. Ik vond haar altijd walgelijk. Aandacht van leuke mannen krijgt ze meer dan genoeg. En ik stond altijd wat verzuurd aan de kant haar gade te slaan. Tegen anderen…

Een praktijkvoorbeeld met vragen aan jou en tips van de seksuoloog! “Je vindt het misschien raar, maar ik heb nog nooit een orgasme gehad”, zegt Jeanette. “Mijn man en ik vrijen gemiddeld eens in de twee weken. We vinden het alle twee fijn. Hij komt dan bijna altijd tot een orgasme, ik helaas nooit. Zijn…

Wanneer de oestrogeenspiegel daalt, zakt vaak ook de serotoninespiegel. Serotonine is het geluks- en slaaphormoon. Zit u te laag in uw serotonine, dan kunt u zich ongelukkig voelen en slecht slapen. Met behulp van tryptofaan maken de zenuwcellen serotonine aan. Er zit veel tryptofaan in pompoenpitten, linzen, bananen, dadels, cottage cheese (hüttenkäse), biogarde, kwark, eieren,…