Vrouwen in de Overgang

Alles over de Overgang & Menopauze

Vrouwen in de Overgang

Astrid Kremers

Sekstips van de seksuoloog

12 maart 2018

Simone en Karel zijn een leuk stel dat al jarenlang samen is. Ze hadden een concrete vraag aan me: heb je leuke sekstips voor ons? Veel verder dan een ander standje of andere plek komen we namelijk niet. Natuurlijk kon ik ze daarbij helpen. Misschien heb jij er ook wat aan en inspireert het je. Have fun!

Sekstips

  • Kus en streel elkaar een paar keer per dag teder of hartstochtelijk.
  • Het uitvergroten van de typische man-vrouw rol kan de erotiek versterken.
  • Plaag elkaar speels, zet humor in als het anders gaat dan gehoopt en maak plezier tijdens het vrijen.
  • Laat je inspireren door een romantische of erotische film.
  • Doorbreek de sleur door te variëren met diverse standjes.
  • Vrij ook eens op de bank, keukentafel, trap of in de badkamer.
  • Stuur je partner een bericht waarin je laat weten dat je naar hem of haar verlangt.
  • Huur voor een nacht een mooie hotelkamer en neem daar de tijd om elkaar te beminnen.
  • Experimenteer zodat jullie kunnen ontdekken waar jullie seksuele voorkeuren liggen.
  • Maak een verrassingsdiner: kies de ingrediënten met aandacht uit, maak de kamer sfeervol en besteed extra aandacht aan je uiterlijk.
  • Ga uitgebreid samen douchen of in bad.
  • Koop (samen) lingerie en kleding waarin jij je mooi voelt.
  • Vrij eens op een ander moment van de dag dan jullie gewend zijn.
  • Prikkel elkaar speels via een rollenspel.
  • Maak een date met je partner in een café en doe daar alsof je elkaar nooit eerder hebt gezien.
  • Bemin elkaar met lieve en stoute woorden.
  • Er zijn veel seksspeeltjes te koop, van kinky tot stijlvol. Ga eens op onderzoek uit. Ook kun je spelen met alledaagse voorwerpen.
  • Leg op een verrassende plek een briefje neer voor je partner met daarop een prikkelende tekst.
  • Verleid elkaar, maar spreek af dat je elkaar niet mag aanraken tót het afgesproken moment.
  • Geef op een tekening aan waar volgens jou de erogene zones liggen van je geliefde.
  • Neem de ene keer uitgebreid de tijd om elkaars hele lichaam te verwennen, kussen of strelen en geniet een andere keer van een vluggertje.
  • Maak van je slaapkamer een romantische en sensuele plek.
  • Laat een sensuele fotoreportage van jezelf maken door je partner of een fotograaf.
  • Wissel af door de ene keer liefde en de andere keer lust te laten domineren.
  • Flirt óók met elkaar waar anderen bij zijn, zoals op een feestje.
  • Ga weer eens samen dansen, thuis of elders.
  • Maak gebruik van heerlijke geuren.
  • Verras je partner met een cadeautje en bied dat op een bijzondere manier aan.
  • Maak samen een seks bucket list en voer het uit.
  • Koop een erotisch spel met spannende opdrachten en vragen.
  • Gebruik je mond door te zoenen, op elkaars hele lichaam kusjes te geven of voor orale seks.
  • Eten en drank, zoals aardbeien, chocola, oesters, ijsblokjes, champagne en cocktails, kunnen seks extra sensueel maken.
  • Denk aan kaarslicht en rode rozen: klassiek, maar o zo romantisch.
  • Laat aan je partner zien wat je lekker vindt door het voor te doen.
  • Verras je partner door een cadeau of kaart te laten bezorgen op het werk of thuis.
  • Laat je de ene keer verleiden, neem de andere keer initiatief.
  • Ervaar sensualiteit ook op een bijzondere plek buitenshuis, het kan al in jullie eigen tuin of op het balkon.

Deze casus is niet op individuele patiënten gebaseerd. Het is een casus op basis van de jarenlange ervaring van Astrid Kremers met soortgelijke cliënten in haar seksuologie-praktijk.

 

Astrid Kremers

boekomslag astridAstrid Kremers is geregistreerd seksuoloog NVVS-SH, cognitief gedragstherapeutisch werker VGCt en EMDR therapeut. Ze is eigenaar van seksuologie Praktijk Astrid Kremers en in dienst van het UMC Utrecht. Ze is auteur van het boek ‘Aandacht voor seks’. Passie en liefde voor haar vak kenmerken Astrid. In haar praktijk stelt ze haar cliënten op hun gemak, luistert ze met aandacht en is haar instelling positief en oplossingsgericht.

Haar kennis en ervaring deelt de seksuoloog graag met anderen. Dit doet ze door te schrijven en interviews te geven, maar ook via onderwijs en werkbegeleiding. Ze is betrokken bij het ontwikkelen van behandelprotocollen, geeft advies aan patiëntenverenigingen en is actief als dagvoorzitter van congressen.

Astrid is lid, voorheen bestuurslid, mediacommissie van de Nederlandse Wetenschappelijke Vereniging voor Seksuologie (NVVS). Ook is ze lid van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve therapie (VGCt), Vereniging EMDR Nederland (VEN) en de Nederlandstalige Vereniging voor Psychotrauma (NtVP).

Website: www.sexuoloog.nl

Mail: info @ sexuoloog.nl (zonder de spaties)

Twitter: @sexuoloog